FOMENTANDO EL CONSUMO DE LAS MANZANAS: 10 razones para comer manzanas.

Aunque todavía nos quedan dos meses de invierno, el tiempo pasa más rápido de lo que pensamos. Y más si se trata de tomar la decisión de ponernos en forma para no andar escondiendo panza el día de la primavera. Te contamos los diez beneficios para convertir a la manzana en tu mejor aliada a la hora de cuidarte.

1)Lo primero es la ecuación entre salud y energía. Cada cien gramos, una manzana nos aporta 50 calorías.

2)Gracias a sus vitaminas y sales minerales ayudan a mantener una piel suave y luminosa.

3)La energía que nos aporta nos pone de buen humor: su cantidad de azúcar es suficiente para animarnos y generar serotonina.

4)Es antioxidante.

5)El nivel de aminoácidos que posee una unidad favorece el crecimiento muscular y, por ende, la tonificación.

6)Gracias a la cantidad de agua con que está compuesta y su textura sacia el estómago. De ahí que sea ideal para picar cuando estamos muertas de hambre a deshora.

7)La cáscara tiene propiedades que ayudan a quemar la grasa corporal.

8)Su composición nutricional favorece la reducción del colesterol.

9)Tiene propiedades analgésicas.

10)Sus ácidos permiten digerir mejor la grasa y equilibran la cantidad de glucosa en sangre.

FUENTE DE INFORMACIÓN: http://rouge.perfil.com/2014-07-22-49803-10-razones-para-comer-manzanas/
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